Un espace qui invite la pleine présence au souffle!

Accès Yoga     

           




MUDRA

Les gestes des doigts qui soignent

QU'EST-CE QU'UNE "MUDRA"?


Pratiquer une Mudra (manière précise de positionner les doigts)     c'est avoir un baguette magique aux bouts des doigts. Les effets se font ressentir autant au niveau du corps physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel

Le mot Mudra est souvent traduit par geste, symbole ou "sceau". Un "sceau" est fait pour protéger quelque chose de précieux. La pratique des Mudra nous invite à prendre contact avec cette réalité précieuse d'énergie qui circule dans le corps. Ces mouvements d'énergie influencent à leur tour notre santé en général, nos pensées et nos émotions.

Au-delà de la faculté d’évoquer une attitude de l’esprit, les Mudra agissent sur les Nadi (l'énergie) afin de réorienter le Prâna (le soufffle, l'énergie vitale) présent dans le corps. Cela fait de la pratique des Mudra, un outil indispensable à ajouter à toute pratique de Yoga, de méditation, de détente ou de temps investi à la guérison.


LOCANA SANSREGRET

Fondatrice et directrice de Padma Yoga, PYC, PYT

Locana a commencé à étudier et pratiqué le Yoga en 1976, au Centre d’épanouissement de l’Être Le Lotus à Montréal.  Sa démarche se poursuit toujours aujourd’hui et l’amène à approfondir de plus en plus le Raja Yoga, l’art et la science des Mudra, l’Ayurveda et les Tantra.  Elle s’intéresse plus particulièrement aux aspects thérapeutiques du Yoga.

Invitée par plusieurs écoles, elle offre des stages de perfectionnement et participe à des formations avancées pour les enseignants de Yoga au Québec et en Europe.

Elle offre des ateliers ponctuels sur les Mudra, le Pranayama ainsi que des spécialités comme Raja Yoga et sur la Yoga thérapie, etc.

Locana écrit régulièrement une chronique pour la revue «Le Journal du Yoga» publiée en France.  Elle a créé un DVD pour personnes à mobilité réduite avec Hélène Benoît :  Chacun son Yoga.  Elle est l’auteur de deux CD audio sur les Mudra, le geste qui soigne et est co-auteur avec Patrick Vesin du livre : Yoga, solution anti-stress publié aux Éditions Quintessence ainsi qu’en version électronique.

Locana est de plus en plus engagée dans des formations professionnelles qui sont offertes sous diverses formes sur le web. 







                                                            




  12 ET 13 AVRIL 2019


3 ATELIERS DE 3 HEURES


Les ateliers sont offerts chez Accès Yoga et guidées par Locana Sansregret


au 2868 rue Notre Dame Est, Trois-Rivières, G8V 1Y9

819 696.7303


Accessible à tous et aucun prérequis nécessaire

Venez assister à 1, 2 ou 3 ateliers de votre choix.





VENDREDI 18H À 21H:

INTRODUCTIONS AUX MUDRA


SAMEDI 9H À 12H: 

MUDRA ARTICULAIRE (maux de dos, arthrite...)


SAMEDI 13H30 À 16H30:

MUDRA POUR APAISER LES ÉMOTIONS (stress, anxiété, colère, impatience...)


TARIF:

 au choix

1 ATELIER: 65$
2 ATELIERS: 120$
3 ATELIERS: 150$


Votre place sera réservée avec votre paiement complet.
Par chèque ou virement interac à;



Si vous avez des questions n'hésitez surtout pas!

Josée ;-)



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