Accès Yoga
12 janvier au 26 mars 2026
&
12 avril au 19 juin 2026
Tarifs
220$ 11 séances de 75min
165$ 11 séances de 45min
24$ à la carte
50% de rabais sur 2ième cours
50$ rabais pour couple
819 696-7303
Josée Desbiens
Ma philosophie et ma pratique
Au fil des années et des rencontres, ma pratique du yoga a évolué, s'est adoucie, s'est affinée. Aujourd’hui, le yoga somatique occupe une place précieuse dans mon univers. J'aime cette approche parce qu'elle nous invite à revenir à la sensation, à l'écoute fine du corps, à cet espace intérieur où tout bouge, se transforme, se libère.
Le yoga somatique, pour moi, est une voie douce et respectueuse vers la conscience de soi. Il n'y a pas d'injonction de performance, pas de posture à atteindre — juste la présence à ce qui est, dans l'instant. C'est un yoga qui honore les rythmes du corps, les respirations subtiles, les émotions qui se présentent parfois. Un art de ralentir, de s'abandonner à l'expérience, de retrouver le plaisir d'habiter son corps avec simplicité.
Dans mes séances, je découvre et partage la puissance de mouvements conscients, simples et profonds. Parfois, dans la lenteur d'un geste, nous entrevoyons des portes insoupçonnées vers la détente, l'apaisement, le mieux-être. J'aime guider avec des mots doux, des images qui touchent l'âme, des invitations à ressentir. plutôt de performer. La pratique somatique devient alors une méditation en mouvement, une célébration du vivant en soi.
J'adapte chaque rencontre à l'énergie du groupe, aux besoins, aux possibilités de chacun.e. Le yoga appartient à tout le monde : peu important l'âge, la condition physique, l'histoire ou les limitations. Il suffit d'écouter, d'oser la douceur, de respirer un peu plus doucement.
Ce que je souhaite transmettre, par le yoga somatique, thérapeutique, restaurateur et aussi la methode MUNZ FLOOR, c'est cette permission de s'accueillir pleinement, de cheminer sans jugement, de s'offrir le cadeau d'un mieux-être profond et durable — tout en cultivant la tendresse envers soi-même.
Nouvellement certifiée coach MUNZ Floor,
Consultation en privé
reçu d'assurance avec l'ANQ
Munz Floor, Yogathérapie, Somatique, Restaurateur, Méditation...
À propos de Josée
Depuis sa tendre enfance, Josée Desbiens est fascinée par l’être humain. Elle s’est d’abord intéressée au sujet, de manière autodidacte, par des recherches personnelles, pour ainsi en arriver à concrétiser l’une de ses ambitions et devenir bachelière en psychologie. La relation aux autres se situe au coeur de sa vie.
Ce qui la touche le plus c’est l’épanouissement sous toutes ses formes et ce sont ses études et sa curiosité qui l’ont conduit, graduellement et plus spécifiquement dans la recherche du mieux-être. Les neurosciences la fascinent, car les recherches font maintenant la démonstration de la plasticité cérébrale, ce qui confirme que le corps et l’esprit sont intimement liés et indissociables. Son intérêt pour la recherche du mieux-être lui a appris que l’une des plus grandes réalisations qu’il soit est celle de devenir la meilleure version de soi-même et que l’équilibre se situe au centre de nos extrêmes. Paradoxalement dit-elle, il nous faut du temps pour devenir ce que nous sommes véritablement, et la voie du yoga nous y amène doucement.
Le yoga fut une révélation pour Josée et depuis sa découverte, elle l’a rapidement intégré à son mode de vie. Formée comme enseignante de yoga par Nicole Bordeleau, maître en yoga, conférencière et autrice. Josée ajoute une formation d'enseignante en yoga thérapie offert par Locana Sansregret, Josée choisit de se vouer corps et âme à sa pratique et à la poursuite de ses apprentissages.
La voie du yoga réunit tous ses champs d’intérêt. À travers, la mouvance du corps, le chant des mantras, la méditation de la pleine conscience, elle se voue à une pratique qui la conduit aujourd’hui, à partager ses connaissances et ses expériences auprès de ses élèves. En plongeant au centre des différentes traditions du yoga, elle avoue que son coeur s’est épris de passion pour la Yoga Thérapie. Un yoga très accessible, doux et respectueux. Peu importe le corps ou la limitation, Josée saura adapter les séances selon l'énergie du groupe et le niveau de chacun.e.s.
Josée Desbiens est;
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Bachelière en Psychologie de L'université du Québec à Trois-Rivières
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Professeure de Yoga certifiée 300 membre de la Fédération francophone de yoga (FFY)
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Professeure certifiée en enseignement de Yogathérapie 550 hres
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Formation continue Yoga Nidra, Yoga Restaurateur, Pathologies et dysfonctions posturales
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...plus de 1000 heures de formation
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Instructrice certifiée de la Marche Afghane www.marcheafghanequebec.com
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Membre de l'ANQ Association des naturopthérapeute du Québec
JOSÉE DESBIENS
Coach MUNZ FLOOR certifiée
Une méthode révolutionnaire qui explore les spirales du corps afin de libérer les tensions et restaurer la fluidité du mouvement. Cette approche invite à une reconnexion profonde aux sensations et à la joie du mouvement naturel, tout en soutenant le relâchement du système nerveux et la régénération du système facial et tellement plus...
Tout les cours en présence sont COMPLETS pour la session hiver 2026
sauf quelques places
ZOOM en direct sans rediffusion
Lundi 14h30